Neo Elementum

Vyberte zemi nebo oblast, aby obsah a online produkty odpovídaly vaší poloze.

English
Spain
Czech
Portugal
Italian
Germany
Přijmout
News image

STRAVA OBSAZENÁ NA FLAVONOIDY CHRÁNÍ PŘED RAKOVINOU A SRDEČNÍM ONEMOCNĚNÍM, ZJIŠŤUJE STUDIUM

Konzumace potravin bohatých na flavonoidy, jako jsou jablka a čaj, chrání před rakovinou a srdečními chorobami, zejména u kuřáků a silných pijáků, podle nového výzkumu Univerzity Edith Cowan (ECU).

Výzkumníci z ECU's School of Medical and Health Sciences analyzovali data z dánské kohorty Diet, Cancer and Health, která hodnotila stravu 53 048 Dánů za 23 let.

Zjistili, že lidé, kteří obvykle konzumují střední až vysoké množství potravin bohatých na flavonoidy, sloučeniny nacházející se v potravinách a nápojích rostlinného původu, mají menší pravděpodobnost úmrtí na rakovinu nebo srdeční choroby.

Žádné rychlé řešení pro špatné návyky

Vedoucí výzkumník Dr Nicola Bondonno řekl, že zatímco studie zjistila nižší riziko úmrtí u těch, kteří jedli potraviny bohaté na flavonoidy, ochranný účinek se zdál být nejsilnější u těch, kteří jsou vystaveni vysokému riziku chronických onemocnění v důsledku kouření cigaret a cigaret. ti, kteří pili více než dva standardní alkoholické nápoje denně.

"Tato zjištění jsou důležitá, protože zdůrazňují potenciál prevence rakoviny a srdečních onemocnění podporou konzumace potravin bohatých na flavonoidy, zejména u lidí s vysokým rizikem těchto chronických onemocnění," řekla.

"Je však také důležité poznamenat, že konzumace flavonoidů nepůsobí proti všemu zvýšenému riziku úmrtí způsobenému kouřením a vysokou konzumací alkoholu. Zdaleka nejlepší věcí, kterou můžete pro své zdraví udělat, je přestat kouřit a omezit alkohol.

" Vím, že tyto změny životního stylu mohou být velmi náročné, takže podpora konzumace flavonoidů může být novým způsobem, jak zmírnit zvýšené riziko, a zároveň povzbudit lidi, aby přestali kouřit a omezili příjem alkoholu."

kolik je dost?

Účastníci konzumující asi 500 mg celkových flavonoidů každý den měli nejnižší riziko rakoviny nebo úmrtí souvisejících se srdečními chorobami.

"Je důležité konzumovat různé flavonoidní sloučeniny, které se nacházejí v různých rostlinných potravinách a nápojích. Toho lze snadno dosáhnout prostřednictvím stravy: jeden šálek čaje, jedno jablko, jeden pomeranč, 100 g borůvek a 100 g brokolice poskytne široké spektrum flavonoidních sloučenin a více než 500 mg celkových flavonoidů."

Dr Bondonno řekl, že zatímco výzkum prokázal souvislost mezi konzumací flavonoidů a nižším rizikem úmrtí, přesná povaha ochranného účinku je nejasná, ale pravděpodobně bude mnohostranná.

"Konzumace alkoholu a kouření zvyšují zánět a poškozují krevní cévy, což může zvýšit riziko řady onemocnění," řekla.

"Bylo prokázáno, že flavonoidy jsou protizánětlivé a zlepšují funkci krevních cév, což může vysvětlovat, proč jsou spojeny s nižším rizikem úmrtí na srdeční choroby a rakovinu."

Doktor Bondonno řekl, že dalším krokem výzkumu bylo podrobněji se podívat na to, které typy rakoviny srdečního onemocnění jsou nejvíce chráněny flavonoidy.

„Příjem flavonoidů je spojen s nižší úmrtností v dánské dietě proti rakovině a zdravotní kohortě“ bylo publikováno v Nature Communications.

Studie ECU vznikla ve spolupráci s výzkumníky z Herlev & Gentofte University Hospital, Aarhus University, stejně jako Dánského centra pro výzkum rakoviny, Aalborg University Hospital, University of Western Australia a International Agency for Research on Cancer.

News image

3 nejlepší snídaně na podporu metabolismu – a 3, kterým se vyhnout

Další článek